Cardio Tennis

Cardio Tennis ist ein Gruppentraining mit viel Aktion und Musik. Langes Anstehen und Warten gibt es hier nicht, man ist ständig in Bewegung. Jeder Spieler wird gefordert und erhält unabhängig von seinem persönlichen Können ein hochwirksames Herz-Kreislauf-Training.

Kurze hochintensive Workouts und entsprechende Ruhephasen wechseln sich wie im Intervalltraining ab. Durch das Tennis spielen und die Sideline-Activities werden viele Muskeln des Körpers trainiert und gestärkt.

Trotz der vielen positiven gesundheitlichen Aspekte steht bei Cardio Tennis der Spaß an erster Stelle. Deshalb liegt der Fokus auf einer abwechsungsreichen Fitnesseinheit. Jeder Teilnehmer kann seine eigenen Fitnessziele und das individuelle Tempo bestimmen, durch die Gruppendynamik ist jedoch jeder motiviert!

Folgende TV Sender haben Beiträge zum Cardio Tennis gedreht und können hier gesehen werden:

Puls TV (Pink), ORF Eins (Chili), und Austria 9 (Spot Lights)

Ein weiterer Artikel aus dem magazin Gesund und Leben vom November 2011

Teil 1

Teil 2

INDOOR 2014/2015

  • Cardio Tennis // Fitnesstraining am Tennisplatz